【ブログ 第108回】 あすけん
2025年11月30日（日）10:19 PM
ＭＫＴ株式会社の寺田です。
最近は朝晩めっきり寒くなり、日中の気温も上がらない日が多くなってきました。
仕事にしろ、プライベートにしろ、体が資本 !!
だからこそ、日々の体調管理が大切になります。
ある日、仲良しさんとの会話の中で「あすけん」というスマホアプリが有ると聞きました。
仲良しさんは「ダイエット」目的で始めたそうですが、僕は「健康管理」目的で始めました。
毎日の食事（朝昼晩、間食）、体重などを入力する事でカロリー､脂質､栄養､塩分などがグラフ化され、
あすけんのＡＩ「未来さん」からの現状、対応案などのアドバイスがメールで来ます。
それをどう受け止めて、どう対応するかで今後の体調が決まって来ると思います。
僕はストレス過多になると味の濃いもの、脂質が多いもの、間食が多くなる傾向があり、
それがはっきり結果として出ていました
まだ始めて２週間ですが、今後も継続して自分自身の状況を把握し、対策をうちながら、
健康維持をしていきたいと思います。
明日から12月ですね。
しっかり体調管理を行って、いい年末年始を迎える様にしてください。
